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Selbstwert-Workshop: Heile dein Inneres Kind

Ein Programm zur Selbstwertsteigerung und Verminderung von Bindungsängsten

Heile dein Inneres Kind

07.11.202318:00 Uhrbis 20:30 Uhr
Trainerinnen/Trainer:

Katja Herz, Psychologin MSc, Ausbilderin FA
Anerkannte Beraterin von Stefanie Stahl, Traumatherapeutin

Ort:

Zürich /ev. Küsnacht

Preis: 1100 CHF (für sieben Abende und ein pers. Coaching)( max. Teilnehmerzahl: 8 )

Anmeldung über praxis@katjaherz.ch

• 7 Abende in Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmenden à 2 1⁄2 h
• Persönlich, interaktiv, wertschätzend
• Termine: jeweils am Dienstag Abend von 18.00 – 20.30 in Zürich /ev. Küsnacht
• 7.11.23, 14.11.23, 28.11.23, 12.12.23, 9.1.24, 16.1.24, 30.1.24

 

Programm

1. Abend: Schattenkind
2. Abend: Sonnenkind
3. Abend: Erwachsenen-Ich, ertappen und umschalten, 3 Positionen der Wahrnehmung
4. Abend: Methoden der Selbstregulation von Emotionen 1
5. Abend: Ego-States, Anteile-Arbeit, Trigger erkennen
6. Abend: Methoden der Selbstregulation von Emotionen 2
7. Abend: Grenzen
1 Persönliches Coaching von 75 Minuten.

Weitere Informationen www.katjaherz.ch

Ziele

• Du erkennst die prägenden Muster aus der Kindheit.
• Du entwickelst ein Verständnis für Innere Anteile.
• Du setzt dich mit Bindungsängsten auseinander und verstehst, welche Anteile beteiligt sind.
• Du erarbeitest Möglichkeiten, um aus alten Mustern auszusteigen.
• Du lernst Methoden zur Regulation des Nervensystems und zur Beruhigung von starken Gefühlen.
• Du lernst besser für deine Bedürfnisse einzustehen und Grenzen wahrzunehmen.
• Durch den Austausch in der Gruppe entwickelst du mehr Selbstmitgefühl.

Es gelten folgende Kündigungsfristen: Bei Absagen bis 14 Tage vor Seminarbeginn erlauben wir uns den Betrag in Höhe von 350,-EUR einzubehalten, bei Absagen bis 48 Stunden den gesamten Seminarbetrag.

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