Workshop „Heile dein Inneres Kind“

Ein Programm zur Selbstwertsteigerung und Verminderung von Bindungsängsten

Heile dein Inneres Kind

12.03.202418:00 Uhrbis 20:30 Uhr
Trainerinnen/Trainer:

Katja Herz, Psychologin MSc, Ausbilderin FA
Anerkannte Beraterin von Stefanie Stahl, Traumatherapeutin

Ort:

Küsnacht ZH oder Zürich

Daten: 12.3. / 26.3. /16.4./ 30.4. / 14.5./ 28.5. / 18.6.2024 (Änderungen vorbehalten)
Termine: Dienstag Abends von 18.00 – 20.30

Preis: 1.100,- CHF( max. Teilnehmerzahl: 8 )

1 persönliches Coaching à 60 min.

Anmeldung: praxis@katjaherz.ch, www.katjaherz.ch, +41 079 737 15 69

  • Du erkennst die prägenden Muster aus der Kindheit.
  • Du entwickelst ein Verständnis für Innere Anteile.
  • Du setzt dich mit Bindungsängsten aus einander und verstehst, welche Anteile beteiligt sind.
  • Du erarbeitest Möglichkeiten,um aus alten Mustern auszusteigen.
  • Du lernst Methoden zur Regulation des Nervensystems und zur Beruhigung von starken Gefühlen.
  • Du lernst besser für deine Bedürfnisse einzustehen und Grenzen wahrzunehmen.
  • Durch den Austausch in der Gruppe entwickelst du mehr Selbstmitgefühl.

Programm:

  • 1. Abend: Schattenkind
  • 2. Abend: Sonnenkind
  • 3. Abend: Erwachsenen-Ich, ertappen und umschalten, 3 Positionen der Wahrnehmung
  • 4. Abend: Methoden der Selbstregulation von Emotionen 1
  • 5. Abend: Ego-States, Anteile-Arbeit, Trigger erkennen
  • 6. Abend: Methoden der Selbstregulation von Emotionen 2
  • 7. Abend: Grenzen
  • 1 Persönliches Coaching von 60 Minuten.

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